Au cas où vous ce qui est identifié comme un mangeur de stress, vous n'avez pas vraiment besoin de se gaver sur l'engraissement, friandise ou salé qui se cache dans votre armoire ou un tiroir. Maintenant il ya une variété d'options qui ne sont pas seulement plus sain pour vous, mais sera également moins susceptibles de vous faire prendre du poids. point de bonus? Ils sont bon marché!
De nos jours, il est devenu tout à fait la norme pour se promener à l'épicerie et remplissez votre panier de toutes sortes de malsain, les déchets alimentaires. Pour la plupart de vos actions sont stupides, car vous avez probablement été un lavage de cerveau en lui faisant croire que vous voulez ces choses. Cela commence par de la publicité quand on regarde les dessins animés du samedi matin, et se poursuit tout au long de notre vie. Pensez-y: à quand la dernière fois que vous avez vu une publicité pour la malbouffe? D'accord. Maintenant, - quand la dernière fois que vous avez vu une publicité pour les fruits et légumes frais?
Si les annonces sont ta chute, il ya plus de quelques façons de les contourner. Commencez par parler de soi saine. Rappelez-vous que ce que vous constatez sur l'écran est pas bon pour vous. Muet durant les pauses publicitaires. Fermez les yeux si vous vous sentez le besoin. Utilisez ce moment-là à vous dire de bonnes choses sur la façon dont vous avez fait avec votre programme de régime et d'exercice, et à quel point vous ne voulez pas perdre le terrain que vous avez tant lutté pour gagner. Rappelez-vous que la chance de vous manger une seule barre de chocolat est à peu près aussi grande comme un alcoolique ayant juste une boisson.
Ce n'est pas toujours chose. Mais si vous faites aucun effort pour perdre du poids en mangeant sainement, je ne peux garantir darn près que vous ne voudrez pas une barre de chocolat dans le futur. Changer vos habitudes alimentaires à un niveau de base entraîne votre corps à envie et le désir ce qui est bon pour elle, si la substance non-alimentaires ne seront plus appel.
Avoir une chance de grignoter des graines de citrouille ou de tournesol. Ils vous fournissent avec beaucoup d'à mâcher, mais pas beaucoup de calories. Ou peut-être essayer de couper une carotte en tranches peu et les placer dans un sac à grignoter pendant que vous êtes devant votre ordinateur. tranches de carottes sont généralement assez sucrée et faire une gâterie fantastique. Si vous aimez peut-être écrous, puis obtenir les noix sans sel, la plupart des quelque nature fera l'affaire. Ils ont un peu plus les calories, mais Pack une tonne de nutriments. En raison de leur densité, vous trouverez ce que vous pourriez ne pas souhaiter d'avoir beaucoup d'entre eux.
Bar None, le snack meilleur de tous doit être une pomme. Comme le dit le proverbe, "Une pomme par jour éloigne le médecin». Mais il ne s'agit pas seulement des pommes. Vous ne pouvez vraiment pas vous tromper avec des fruits et légumes frais. Rappelez-vous, il est impératif qu'ils soient lavés avant leur consommation. Les pommes sont faibles en calories, riche en vitamines, nutriments et de fibres et leur goût est incroyable. Essayez plusieurs variétés différentes, voir ce que vous préférez. perte de poids saine commence par des changements salutaires.
