Transportez-vous autour de votre pouce supplémentaire à mi-section? Vous n'êtes pas seul. Comme les hommes en âge de leur tour de taille tend à augmenter. la graisse du ventre excès est malsain ainsi que peu attractif. Ci-dessous nous allons discuter:
. Les facteurs clés qui ventre augmentation de la graisse
. graisse du ventre de la santé posent des risques pour les hommes
. Étapes à suivre pour perdre du poids du ventre
Comme les hommes vieillissent, hormones clés tels que la baisse de testostérone qui causent une diminution du métabolisme et une augmentation de la sédentarité à cause d'une perte de la motivation. Le résultat est l'accumulation de graisse du corps masculin, surtout la graisse du ventre. Fat contient une enzyme appelée aromatase qui convertit la testostérone en oestrogène qui peut accélérer encore augmenté la masse grasse corporelle. Comme le niveau de testostérone diminue encore, la question devient plus prononcée.
La baisse de la testostérone et l'augmentation des œstrogènes ajouter aux symptômes de l'andropause-parfois appelé à la ménopause comme un homme. les niveaux d'hormones malsains sont malsains pour le corps en général et en particulier pour la prostate, le coeur et le cerveau.
Pourquoi est-Fat Belly une préoccupation particulière?
Gagner gras dans la région du ventre, par opposition à d'autres régions dans le corps, les lieux un homme à un plus grand risque de problèmes de santé graves. Les risques pour la santé suivants peuvent se produire avec de la graisse corporelle en excès:
. Les maladies du cœur
. · Accident vasculaire cérébral
. types spécifiques de cancer
. Diabète de type 2
. résistance à l'insuline
. Haut taux de triglycérides
. Les faibles niveaux de lipoprotéines de haute densité (HDL), ou «bon» cholestérol
Se débarrasser de la graisse du ventre
Que l'on cherche à se débarrasser de la graisse du ventre ou de diminuer la graisse dans une autre partie de votre corps, les bases de la perte de poids restent inchangées avec un ajout.
. Réduire les calories principalement glucides raffinés. Diminuer la taille des portions et à augmenter le montant de la faible teneur en calories, les aliments sains dans votre alimentation quotidienne.
. Augmenter l'activité physique. Le ministère de la Santé et des Services sociaux recommande aux adultes de faire un minimum de deux heures et 30 minutes par semaine d'activité aérobique modérée ou une heure et 15 minutes d'activité aérobique vigoureuse, en plus de la musculation.
. Le plus: S'appuyant sur les informations ci-dessus, vous voudrez peut-être étudier la possibilité que vous avez de faibles niveaux de testostérone et les options de traitement offertes pour les faibles niveaux de testostérone.
La thérapie de remplacement de testostérone / Droit Homme traitement hormonal substitutif pour Vous?
Avant de prescrire un traitement hormonal substitutif de sexe masculin dans la thérapie de remplacement générale et de la testostérone en particulier, un examen physique et une série de tests sanguins, y compris un taux de PSA (antigène spécifique de la protéine), l'épreuve doit être effectuée pour mesurer les niveaux de testostérone. Si vous souffrez de faibles niveaux de testostérone, votre médecin peut discuter des diverses options de traitement. Plusieurs compagnies d'assurance couvrent les frais de traitement de l'andropause, et traitement de la ménopause masculine est souvent disponible à l'achat avec un compte d'avantages fiscaux d'épargne flexible.
Homme hormonothérapie substitutive et le remplacement de la testostérone sont efficaces à faible options de traitement de testostérone pour les hommes à l'andropause. Si vous avez des symptômes associés à l'andropause, comme l'énergie, l'irritabilité, les bouffées de chaleur, prise de poids abdominale, perte de force musculaire, perte de libido et l'incapacité de maintenir une érection, parlez-en à votre médecin. Plus vite vous parler avec un médecin et passer des tests de faibles niveaux de testostérone, plus tôt vous pouvez commencer à vous sentir comme à nouveau.
