Avec toute la désinformation qui existe sur la façon d'obtenir un ventre plat, je pensais éclaircir les choses. Heureusement, aplatir votre estomac et d'obtenir une belle série de l'ABS ne fonctionne que dans un sens. Avant de discuter de cette façon une, clarifions quelques-uns de ces idées fausses:
Sit ups est de savoir comment vous pouvez obtenir un ventre plat.
Faux ups Siège permettra de renforcer et tonifier les muscles de votre estomac, mais ne sera pas aplatir votre estomac par eux-mêmes.
Les produits de régime de travail lorsque vous souhaitez obtenir un ventre plat.
Faux à nouveau.
Herbes, thés, fruits, patchs, crèmes, lotions, etc ne fera rien pour enlever le couche de graisse qui couvre muscles du ventre. Si vous êtes sceptique à ce sujet, il suffit de regarder les faits. Les Américains dépensent plus de 50 milliards de dollars chaque année sur les produits à perdre graisse de l'estomac, mais 2 sur 3 sont obèses ou en surpoids. Je sais ce que dit la publicité, et ce n'est pas vrai. Alors ne perdez pas votre argent sur des produits qui promettent qu'ils sont de savoir comment vous pouvez obtenir un ventre plat rapide. Ils ne travaillent pas, fin de l'histoire.
Voici comment vous obtenez un ventre plat: Vous devez retirer la couche de graisse qui recouvre muscles du ventre. Et il n'ya qu'une seule façon de le faire. Vous devez créer un déficit calorique quotidien. Rien d'autre ne fonctionnera, il ne faut pas essayer d'aplatir votre estomac de toute autre manière ou que vous ne perdez votre temps.
L'bonnes nouvelles sont, il n'a pas d'importance comment vous créer ce déficit calorique, il vous suffit de regarder ce que vous mangez et faire de l'exercice. Si cela ressemble à quelque chose de votre médecin vous a été dit pendant des années, c'est parce que c'est vrai et nouveau: c'est la seule façon d'y travailler.
Donc, si vous voulez vraiment obtenir un ventre plat et l'envie de la plage cet été, voici ce que vous avez à faire: Tout dire monter sur la balance, et laissez-vous dire quoi faire ce jour-là. Si la graisse autour du ventre ne vient pas éteint, vous n'avez que deux choix: Mangez moins de calories, plus actifs, ou les deux. Si vous faites cela, et rien de plus, vous aurez un ventre plat avant de le savoir.
