Vous cherchez un perte de graisse de routine à suivre, mais ne savez pas quelle personne avec qui aller? Et bien, il ya beaucoup de régimes alimentaires pour vous à choisir, mais j'ai une routine ici la perte de graisse qui donnera d'excellents résultats, il a appelé le régime CKD.
Le régime CKD signifie la Diète cétogène cyclique. Ce régime a, fondamentalement, vous manger une grande quantité de matières grasses, quantité modérée de protéines, et de très faibles quantités d'hydrates de carbone, moins de 10 grammes par jour. Lorsque vous mangez comme ça, votre corps va dans ce qu'on appelle la cétose. Lorsque cela se produit, votre corps commence à brûler les graisses comme combustible plutôt que les glucides. La raison pour laquelle il brûle de la graisse pour le carburant c'est parce qu'il n'y a pas de glucides dans votre système pour vous au lieu de brûler.
Cela rend votre corps essentiellement un four à brûler les graisses, et quand vous êtes dans un déficit calorique, vous commencez à perdre de la graisse de votre corps rapidement.
Maintenant ce qui est similaire à Atkins, à l'exception que, une fois par semaine, vous disposez d'un carburateur, une journée où l'on mange principalement des glucides complexes, protéines et modérée de très faibles quantités de matières grasses. En faisant cela, vous ravitailler en carburant, offrez-vous un peu d'énergie et la force à nouveau afin que vous puissiez suivre vos séances d'entraînement de musculation. Vous voyez, quand vous êtes sur Atkins, vous perdez toute l'énergie en raison du manque de glucides.
Donc, si vous êtes à la recherche d'une routine de perte de gras qui est tout aussi efficace que Atkins, qui vous permet de vous amuser avec des glucides, c'est votre régime alimentaire.
