Pour savoir où vous voulez aller et ce que vous voulez réaliser vous avez besoin de visualiser, et la perte de poids est un domaine qui fonctionne bien. Vous avez besoin de garder une image dans votre esprit le type de corps que vous souhaitez avoir et pour commencer à visualiser ce tous les jours. Vous serez alors commencez à vous sentir plus positif dans votre exercice et régime alimentaire, et de vos objectifs sera également atteint beaucoup plus facilement.
La puissance de l'esprit ne peut pas être sous-estimée. Les psychologues ne sais que cela fonctionne, si vous voulez quelque chose qui est réalisable pour vous et est sous votre contrôle. Visualisation va créer une image claire de ce que vous voulez ressembler et vous donner une base mentalement pour obtenir la perte de poids d'une manière positive, même si vous avez des obstacles.
Les personnes en surpoids ont tendance à penser qu'ils ne peuvent pas perdre du poids, peu importe ce qu'ils font. Ils disent que cela, et il reste dans leur esprit subconscient et quand ils ont fini voulez perdre le poids qu'ils ont toutes les pensées négatives de l'esprit subconscient apparaissent comme des obstacles pour pouvoir atteindre leur objectif. Si vous avez parler de soi négative qui monte de votre esprit subconscient tout le temps ou la famille / amis ont toujours été négatifs, commence à visualiser comment beaucoup plus positif et confiant, vous serez.
Vous avez besoin de pratique de visualisation tous les jours, matin et soir pendant environ 10-15 minutes. Imaginez-vous plus mince et plus sain, ou obtenir une image de la personne que vous aimeriez être, puis visualisez-vous à ce poids. Vous pouvez visualiser en fermant les yeux et à partir de vos orteils, travailler votre chemin jusqu'à visualiser la façon dont vous voulez que votre corps pour ressembler dans votre esprit. Vous pouvez allonger ou vous asseoir dans un confortable fauteuil.
Tout au long de la journée se dit "c'est formidable d'être mince, en forme et en bonne santé", puis de visualiser que vous êtes déjà. Sentez-vous la perte de l'énergie et le poids de parti, et cela rendra plus facile de respecter votre plan de perte de poids.
Visualisation vais vous donner un nouveau corps tout de suite dans votre subconscient - perte de poids, cependant, c'est un processus graduel. Visualisation permettra non seulement de rendre plus facile, mais aussi donner des images positives pour vous tous les jours.
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