Le régime Atkins toujours liés à la perte de poids. Les croyants de ce plan de régime allèguent qu'il a fait preuve de fondamental pour les aider à abandonner livres indésirables. Ils jurent par tous autour de l'amélioration de la santé et la vitalité plus comme une conséquence du plan Atkins. Néanmoins, les critiques affirment que Atkins pourrait induire des dommages coeur, constituant une mauvaise alimentation.
dévots Atkins demande presque n'importe qui peut perdre du poids appliquer leur plan. Néanmoins, il ya une partie de gens qui sont les plus attendus de bien faire en utilisant le programme Atkins. Par exemple, la diète yo-yo, qui ont connu des sautes de perte de poids et de gain; diète qui sont perpétuellement affamés, et ceux qui consomment des causes émotionnelles. En outre, ceux qui soutiennent de dépendance à la nourriture sont parfait pour les perspectives Atkins.
Le régime Atkins implique des charges de protéines et de graisses, avec les glucides qui sont plein d'éléments nutritifs. Le concept est de réduire rigoureusement la quantité d'hydrates de carbone non-nutritifs que vous mangez. L'hypothèse est que, lorsque les glucides sont retenus, vous vous retrouvez par brûler les graisses au lieu du glucose. En outre, il a été constaté que, toutes choses étant égales par ailleurs, Atkins aideront à perdre plus de gras comparativement à d'autres classes de programmes d'amaigrissement.
Le programme Atkins est divisé en 4 niveaux. Au premier niveau, votre corps brûle des hydrates de carbone transits de matières grasses. Vous devriez être en mesure de perdre l'habitude de sucre à ce niveau. Pendant le deuxième niveau, votre perte de poids permet d'accélérer, dans le même temps, vous seront également autorisés à consommer de plus grandes portions de légumes. Au cours du troisième degré, aussi appelé pré-entretien, vous continuer à ajouter plus d'aliments à votre alimentation. Le niveau de fermeture nécessite une maintenance à vie. Au cours de cette étape, vous pouvez procéder à la bataille dépendances alimentaires, de préserver votre poids cible, et réduire les risques de diabète.
Il est difficile d'adhérer au programme Atkins depuis la tentation de consommer des glucides et des bonbons est écrasante. Les amis et les parents sont parfois votre plus grands obstacles dans votre plan de perte de poids. Par conséquent, il est toujours recommandé d'informer ceux que vous aroung à l'avance que vous êtes motivé pour accomplir le régime Atkins. Faites-leur savoir qu'ils ne devraient pas vous tenter par des aliments comme des frites ou des croustilles français.
Le Journal de l'Association médicale américaine a averti que le programme Atkins pourrait être nocif pour les enfants. Ce n'est pas inattendu, car les enfants sont encore dans leur développement et leur imposerait à tous les nutriments dont ils peuvent acquérir.
Plusieurs experts médicaux disent que le régime Atkins n'est pas adapté pour les gens qui ont des problèmes rénaux ou hépatiques. Même, depuis Atkins permet de réduire la quantité de fruits et de légumes une personne mange, le régime peut exposer des personnes à risque plus élevé de problèmes comme le cancer et les cardiopathies. Par conséquent, il est toujours préférable de savoir à votre médecin de famille avant le début du programme Atkins, ou certains autres pays à faible teneur en glucides et riche en protéines.
