Est-ce qu'un régime alimentaire spécifique plat abs plus important que de faire des exercices?
Comme ce que j'ai appris certifié spécialiste de la nutrition Mike Geary manger des aliments sains, mais ne fait pas faible teneur en glucides, faible en gras ou tout autre régime de perte de poids, est cruciale en vue de perdre de la graisse abdominale.
En fait, vous ne devriez pas vous restreindre à partir de n'importe quelle macro-nutrition essentielle à tous parce que votre corps a besoin de ces glucides, protéines et lipides que la plupart des régimes alimentaires vous dire de ne pas manger. La plupart du temps lorsque vous faites des régimes comme celui-ci vous fait perdre de la masse musculaire maigre et même baisser votre taux métabolique. Ainsi vous faire gras à nouveau lorsque vous commencez à manger normalement, comme vous avez toujours fait.
Votre corps a besoin de ces sources de glucides, protéines et graisses qui vous donnent toutes les vitamines, les antioxydants, etc Et la seule façon d'obtenir dans votre corps est creux une gamme diversifiée de produits alimentaires.
Bien sûr, je sais que vous avez probablement dit quelque chose d'autre par certains de ces centaines de régimes disponibles. Mais ce que tous ces régimes et les médias ne se trouve tout le monde confus, tout le monde nous en conflit avec ce qui est bon et ne pas manger. Vous n'avez probablement pas savoir quoi faire vous-même.
Un bon exemple est soda, si vous pensez que soda est bon alors détrompez-vous car ce n'est pas!
Maintenant, je suis sûr que vous savez déjà qu'une alimentation saine et la bonne alimentation est très important si vous voulez perdre de la graisse abdominale. Mais le fait est que les exercices sont importants aussi bien et la meilleure chose est d'équilibrer les deux. Savoir quand manger ce que, comme de manger suffisamment de glucides dans la soirée après avoir fait des séances d'entraînement, etc
Mais ne pense pas que faire des exercices spécifiques ab vous fera perdre de la graisse abdominale et un pack de six, ce n'est pas vrai du tout. La plupart des gens ont déjà un pack de six, mais il est couvert par la graisse du ventre, l'astuce consiste à se débarrasser de la graisse du ventre et le plus souvent, votre abs sera visible, vous devrez former leur faire obtenir plus difficile cependant.
La meilleure chose qui abs plat est un équilibre d'un programme d'entraînement approprié et 'régime' une alimentation saine.
