Êtes-vous 40 + et désespérée de perdre du poids rapidement? Voulez-vous être plus mince et commencer l'année en défiant l'apparition d'une nouvelle décennie? C'est une question stupide, bien sûr que nous faisons. Il n'y a rien de mal à vouloir perdre du poids et un aspect plus jeune que notre âge. Certes, nous devons apprendre à nous accepter tels que nous sommes, et embrasser notre Physiques évolution que les années font des ravages, mais il n'y a aucune raison pour que nous ne devons pas tirer le meilleur de nous-mêmes.
Pour vous aider à maigrir rapidement et sans douleur, vous devez d'abord être réaliste et accepter le fait que vous vieillissez vos modifications silhouette, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir une silhouette mince jeunesse à nouveau, cela signifie juste faire certaines des ajustements à votre style de vie et d'accepter le fait qu'il vaut mieux être une taille plus ce que vous l'habitude d'être dans la vingtaine que trop maigre n'est pas toujours le meilleur en particulier quand il s'agit de la face.
L'exercice est un facteur clé lorsqu'il s'agit de la perte de poids. Faites partie de votre quotidien et assurez-vous de faire quelque chose que vous aimez, de cette façon vous pourrez le faire sans effort. Si vous avez un chien lui marcher plus souvent, sinon prendre la marche avec un ami, si vous aimez le jardinage faire davantage, allez faire du shopping plus souvent, prendre les escaliers, garez votre voiture plus loin, prendre des leçons de danse, essayez yoga, en quoi que ce soit d'autres termes qui vous plaît et vous permet de rester en mouvement.
Même si vous êtes désespérés de perdre du poids rapidement, vous devez résister à la tentation de sauter des repas car cela n'aura pour seul effet de ralentir votre métabolisme droit vers le bas, vous devez au lieu de manger cinq petits repas réguliers pour accélérer votre métabolisme et d'assurer une perte de poids régulière et de faire vos repas de légumes et 80% de fibres et de protéines de 20%. Assurez-vous de boire beaucoup d'eau car cela participe à hydrater votre peau et remplacer certains de vos verres par jour avec du thé vert comme cela est riche en antioxydants et en même temps aide à votre perte de poids.
La chose la plus importante à retenir est que perdre du poids rapidement est pas seulement combien de poids vous perdre, mais pour combien de temps car il est inutile de perdre beaucoup de poids rapide et puis mettre tout cela de retour sur encore plus rapide. Le secret est de perdre régulièrement et facilement par des changements de vie et de cette façon, il restera éteint.
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