Comment pouvez-vous perdre 20 livres en un mois ... et effectivement garder les livres hors? Eh bien, il suffit de prendre seulement trois minutes de la journée pour lire cet article et apprenez comment vous pouvez le faire.
Afin de perdre 20 livres en un mois, vous devez suivre quelques principes de base de base et un système de régimes puissants qui vous montre comment contrôler les calories que vous consommez sur une base quotidienne.
premier départ Let's avec les principes fondamentaux. Les principes de base sont simples et aura très peu de temps pour s'habituer à. Ces principes sont les suivants: une bonne alimentation (protéines, glucides complexes comme les fibres, gras sains comme les gras monoinsaturés et les aliments riches en vitamines et minéraux tels que les fruits et légumes), prendre beaucoup de sommeil chaque nuit, boire beaucoup d'eau par jour, exercice cardio-vasculaire, et l'exercice de musculation.
Maintenant, un système puissant qui garantit un régime fondamentalement que vous serez en mesure de perdre 20 livres en un mois est un système de régimes de nouveaux appelé transfert de calories. Ce système est un régime très efficace compte tenu du fait qu'il vous permet de consommer la quantité de calories que vous êtes censé recevoir sur une base quotidienne et encore vous permettent d'être en mesure de perdre du poids et brûler les graisses à un rythme accéléré.
Ainsi, si vous cherchez à perdre 20 livres en un mois, je vous le recommande de suivre d'abord les principes de base d'une vie saine, séjour 100% compatible avec un mode de vie sain, et aussi essayer le nouveau système de changement de calories régime !
