Il ya des milliers de plans de régime sur le marché à un moment donné. De l'alimentation à court terme star de cinéma, de l'alimentation bizarre manger-vraiment-bizarre-stuff, à la pilule dangereuse à éclater, potion-déglutition régimes.
Si perte de poids est une priorité dans votre vie que vous ne voulez probablement pas de vis de votre santé à l'atteindre.
Cet article montre les 4 choses à rechercher dans les plans d'une mauvaise alimentation.
1. Irréalistes promesses de combien de poids vous perdrez
grande perte de poids est l'appât primaires sur le crochet pour la plupart des régimes alimentaires dangereux.
La perte de poids est le dénominateur commun des plans d'alimentation en général, mais quand un grand nombre sont imprudemment jeté autour, vous devez procéder avec prudence.
Est-ce le nombre de perte de poids réalistes? La plupart des diététistes professionnelles que j'ai étudiés suggèrent que 1 à 2 de livres par semaine est raisonnable et sain.
Je sais que de perdre 1 livre par semaine n'est pas excitante, mais au cours d'une année que £ 1 s'élève à 50 livres. C'est un numéro, vous pouvez s'enthousiasmer.
2. Les promesses irréalistes en matière de vitesse Vous allez perdre du poids
Nous vivons dans un monde à grande vitesse. Micro-ondes sont rapides mais pas assez vite. 30 secondes d'attente pour la nourriture à la chaleur jusqu'à me semble une éternité. connexions Internet sont plus rapides aujourd'hui qu'ils ne l'étaient il ya un an, mais pas encore assez rapide.
Donc, ça ne serait pas bien si nous pouvions non seulement de perdre beaucoup de poids mais aussi le perdre très, très vite? Bien sûr, il serait.
Vingt livres en sept jours serait génial!
Le marketing de perte de graisse sais que vous êtes pressés de perdre du poids alors que c'est ce qu'ils promettent. Ils associent votre besoin de vitesse avec leur promesse de fournir des résultats rapides et que vous êtes accroché.
Perdre beaucoup de poids rapide est rarement réalisable, du moins pas d'une manière saine, il n'est pas.
3. Perte de poids sans effort
Perdre du poids sans effort de votre part est un autre principal séjour des spécialistes du marketing une perte de poids.
S'il y avait une pilule perte de graisse qui fonctionnait vraiment, je suppose que vous pourriez couper du poids sans effort. Mais il n'ya pas de ces pilules, donc on se retrouve avec les moyens traditionnels sûrs de manger plus sain, plus d'exercice, et d'être patient.
4. Méthodes malsaine pour perdre du poids
un La restriction calorique sévère
Certains planificateurs alimentation théorisent que si vous consommez de calories beaucoup moins que votre corps a besoin, puis vous allez naturellement perdre du poids.
Qu'est-ce qu'ils ne comprennent pas est que chaque partie de votre corps, de votre sang à votre cerveau, doit avoir la bonne quantité de l'alimentation quotidienne pour fonctionner correctement. Vous voulez que votre corps et le cerveau de fonctionner correctement ce pas? Ensuite, la restriction calorique sévère est considéré comme malsain.
b). Famine
La famine est un proche parent de la restriction calorique sévère que plus stupide et deux fois plus dangereux. Si la restriction calorique sévère est mauvais, l'abstinence alimentaire totale doit être pire.
les régimes de famine sont téméraires, insalubres et inutiles.
c) pilules
pilules soi-disant régime sont essentiellement les amphétamines avec quelques autres ingrédients en prime d'apport. Vous pouvez obtenir un buzz mentale de ce médicament, mais l'affirmation selon laquelle la pilule effectivement causer la perte de poids sont erronés.
Ne devenez pas un toxicomane dans votre quête pour perdre du poids.
d) Potions liquides
Boire une dose quotidienne de soupe chimique concocté dans certains laboratoires du tiers monde par un chimiste de qualification douteuse est une catastrophe sanitaire à retardement.
Tout simplement parce que les revendications votre voisin est cousin au second degré que «Brand X Super Fat Burning Elixir" brûlé seaux de graisse de leurs corps dans quelques jours ne devrait pas être une preuve suffisante pour vous de l'essayer.
Conclusion
La plupart des régimes alimentaires malsains sont faciles à repérer, car ils sont truffés de promesses irréalistes au sujet de combien et à quelle vitesse le poids peut être perdu, avec peu ou aucun effort prévu de votre part.
Si elles sont également compromettre votre santé avec des méthodes malsaines de perte de poids, alors il est préférable de planter un pieu dans le cœur de ce régime et en trouver une plus sûre. Il ya trop de régimes alimentaires sains sur le marché à des expériences avec les situations dangereuses.
