Quand il s'agit de la perte de poids, d'un pour cent des gens pensent à la façon de perdre le poids rapidement dans un jour ou moins ...Ceci traduit l'urgence du peuple ou mauvaise situation ils sont confrontés dans le temps actuel avec leur excès de poids. Bien il n'y a pas moyen idéal expliqué à propos de cette stratégie un jour perdre du poids. Cependant, je vais vous donner un plan de 7 heures de perte de poids à perdre minimum £ 4 dans les 24 heures ou le lendemain matin. Il suffit donc de porter une attention particulière.
Avant de passer par le processus, assurez-vous que vous avez pour éviter les problèmes de santé possible en prenant vos conseils médecin pour écarter certains risques de cette stratégie. Donc voici ce que vous allez apprendre sur le point de perdre du poids en un jour, en fait le secret derrière cela est de vider la poubelle cellule complète en matières grasses en utilisant des techniques saines et naturelles de perte de poids.
Heure One@4A.M: réveil à 4 heures 00 et de prendre une respiration longue et profonde pendant cinq minutes. Maintenant, buvez au moins un litre d'eau avant d 'aller faire des activités tous les jours. Il suffit de prendre une marche rapide sur une demi-heure.
Heure two@5.00AM: yoga A partir de 05h00, vous n'êtes pas obligé de faire des séances d'entraînement lourd ici ...Il suffit de ne postures simples comme le hatha yoga, pranayama bikram et de brûler plus de calories. Le yoga est un excellent outil pour perdre du poids, vous devez effectuer facilement et en douceur à 06h30, à la fin cela avec une grande respiration dans la posture de saison pour au moins 20 minutes.
Note: souffle profond est nécessaire dans le processus de yoga pour brûler des calories peu plus de réserves de graisse du corps.
Heure Three@7.30 AM: Petit déjeuner Terminer vous entre 07h30-08h00 à maintenir le taux de métabolisme constant toute la journée, ne pas sauter. Par exemple vous pouvez manger deux œufs [Raw] ou aliments riches en fibres avec un litre d'eau, afin que votre corps peut en mesure de vider certaines cellules acides gras insaturés dans toute l'urine.
Heure four@12.30PM: Ne pas manger tout cuit / régime transformés ou la malbouffe d'autres ci-dessous 24:30 Préférez seulement enrichi en fibres des fruits pour le déjeuner à réduire certains taux de cholestérol. Après 30 minutes, consommer un verre de jus de melon amer, puis avec un litre d'eau le fossé de dix minutes. Ne pas dormir dans l'après-midi, sinon il ya une chance de l'augmentation de la graisse du ventre.
Heure cinq: @ 15:30: Votre objectif est ici pour perdre du poids rapidement dans un jour, afin de consommer des aliments nutritifs liquides [alimentation saine] sous forme de jus de fruits frais. Vous n'êtes pas autorisé à boire de thé, café ou la caféine autres produits connexes et des chocolats même aussi. Prenez quelques pas de tournée avec des enfants ou un animal dans la soirée. Montez sur votre vélo plutôt qu'en voiture.
Heure six@6.30 PM: Complete vous dîner à nouveau avec seulement des fruits ou des repas à moins de 260 à 320 calories avant 19 heures 00, afin que votre système digestif peut rectifier la charge en 4 heures et pousser l'énergie à tous sur les cellules du sang. Cela peut réguler le système de nettoyage [comme les reins, les parties respiration] de votre corps de manière efficace tout au long de la nuit.
Hour Seven@9.00 PM Oui, c'est votre dernière phase du programme de perte de poids. Alors, prenez un bain douche et se préparer à dormir avant le 10.PM stimulation a lieu après la pluie, de sorte que votre corps a besoin d'énergie supplémentaire pour égaliser les niveaux de température à la surface de peau qui brûle des calories de plus en plus.
Cette étape simple et sûre par étape sur la façon de perdre du poids rapidement en un jour que les gens négligent, alors pourquoi ne pas vous faire un essai et de frapper au moins à 4 kilos en une journée à jeûner slim?
