Si vous voulez perdre le poids, alors que vous êtes prêt à essayer n'importe quoi. Vous pouvez acheter des gadgets de fantaisie et de pilules. Vous sueur par heure d'une séance d'entraînement quelqu'un recommandé. Mais si vous avez essayé avant vous savez l'essentiel est la volonté. Une excellente façon d'obtenir plus de volonté à travers l'auto-hypnose. Votre esprit et votre corps interagissent. En fait, l'attraction de l'un peut l'emporter sur les désirs de l'autre. Auto-hypnose est parti de la puissance de l'esprit sur le corps.
Si vous vous entraînez votre esprit à faire quelque chose, le corps suivra. La science derrière l'hypnose est très réel. En auto-hypnose vous n'êtes pas à la merci d'un hypnotiseur. Vous êtes l'hypnotiseur. Vous êtes en contrôle de votre perte de poids. Vous décidez de ce que les paramètres à utiliser lorsque vous programmez votre esprit que votre corps suivra.
Ce n'est pas magique. Il suffit de vous hypnotiser ne causera pas les livres de tomber vous. Les autres pièces doivent être là aussi. Vous avez la séance d'entraînement par jour et surveillez votre alimentation. Ce n'est pas du jour au lendemain. Il faudra du temps. Si vous croyez en vous, alors vous réussirez. Vous devez croire en vous-même faire bouger les choses. Se mettre sur vous-même et d'être négatif, vous n'obtiendrez pas les résultats que vous voulez.
Vous pouvez former votre esprit grâce à l'hypnose dans une trentaine de minutes à chaque jour. Allongez-vous sur quelque chose de confortable. Fermez les yeux et fermer les sons de la pièce. Relaxez-vous chaque muscle de votre corps. Assurez-vous que vous ne vous endormez pas. Vous devez être pleinement conscients.
Inspirez et expirez profondément à quatre reprises. Commencez à une extrémité de votre corps et se détendre chaque muscle. Voyage de la longueur de votre corps. Que chacun contracter le muscle et se détendre jusqu'à ce que vous êtes complètement détendu. Pas de tension nulle part. Réglez une minuterie afin que vous sachiez combien de temps vous passez vous par le biais de formation hypnotisme chaque jour.
Une fois que vous êtes détendu, faire des suggestions pour vous. Cette auto-suggestion. Essayez des choses comme: «Je vais manger une alimentation saine», et «je ne mange jusqu'à ce que je suis plein." Faire des suggestions au sujet de votre entraînement, "je vais faire mon entraînement tous les jours» et «Je vais vous donner mon exercice de routine, mon tout." Résistez à la tentation de vous donner des suggestions de trop. Une fois que vous avez fini de penser, puis prendre de profondes respirations nettoyage. Maintenant lentement commencer à inverser le processus et vous ramener à une position verticale.
Auto-hypnose peut faire la différence pour vous rendre sur la butte de perte de poids. Toute perte de poids est difficile, mais vous pouvez définir des objectifs raisonnables et y répondre. Vous souhaitez utiliser l'auto-hypnose pour entraîner votre corps et l'esprit de bien manger et de l'exercice. Vous n'avez pas besoin de suppléments ou de pilules. Restez en dehors du bureau du chirurgien plasticien. Vous pouvez faire cela avec l'auto-hypnose.
