Il suit ce qu'on appelle les «aliments spéciaux» rendra votre corps à brûler des calories beaucoup plus pendant leur processus de digestion. Comme vous le savez, le plus de calories que vous brûler, plus vite vous perdre du poids!
Comme nous vieillissons, notre taux métabolique ralentit sensiblement! Jamais demandé comment beaucoup de gens venir mettre le poids sur au cours de leur âge moyen? Cela est causé par le taux métabolique qui diminue; donc pas en mesure de brûler plus de gras comme il le faisait pendant plus jeune âge. La consommation de ces «particulier» des aliments est une excellente façon de stimuler votre métabolisme!
1. Thé vert:
Si vous aimez boire du thé régulièrement, la remplacer par du thé vert! thé ordinaire n'est pas mauvais, mais le thé vert est grande! Il contient des matières grasses des produits chimiques brûlant qui vous aidera à la perte de graisse. Il n'est pas étonnant que beaucoup de la perte de poids des suppléments disponibles sur le marché contiennent du thé vert! En outre, le thé vert est un antioxydant puissant.
2. Beurre d'arachide:
Le beurre d'arachide est un excellent substitut du beurre. Contrairement au beurre, qui contient des niveaux élevés de matières grasses du beurre d'arachide, est chargé en protéines et en fibres, les deux qui vous aidera à perdre du poids. Alors que les protéines aident à brûler les graisses en mettant en place la masse musculaire, les fibres aident à freiner l'appétit pendant un certain temps. Essayez d'acheter les marques naturelles.
Le beurre d'arachide constitue un excellent petit déjeuner lorsqu'il est combiné avec du pain complet!
3. Amandes:
Les amandes sont une des plus nutritifs de tous les écrous. Une once contient 12% de l'indemnité journalière de protéines. Les amandes sont faibles en graisses saturées (mauvaises graisses) et contiennent de nombreux autres nutriments protecteurs - calcium et de magnésium - pour des os solides, la vitamine E et phytochimiques, qui peut contribuer à protéger contre les maladies cardio-vasculaires et même le cancer.
Amandes augmenter le taux métabolique pour vous aider à brûler les graisses! Ajouter les amandes dans votre gruau petit-déjeuner et vous avez un bon repas nutritif qui vous soutiendra pendant des heures!
4. Haricots:
Les haricots sont l'aliment idéal pour un régime pauvre en graisses restriction, car ils contiennent seulement 2-3% de matières grasses. Vous pouvez ne jamais avoir à compter les calories à nouveau! Haricots aider à réduire le cholestérol, sont riches en protéines et en fibres, de fournir essentiel des vitamines B et de fer, vous apporter une bonne santé, aider à prévenir les maladies cardiaques, le cancer, le diabète et l'obésité.
Les pois chiches, lentilles, noir, rouge et les haricots blancs, haricots rouges, haricots de Lima, etc .. Faites-vous une salade avec une variété d'entre elles, ajouter des petits morceaux de vos légumes préférés et vous obtenez un autre excellent repas à un coût très faible.
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